孕婦夏季怎麽預防感冒

時間: 來源:未知 作者:zxp

  在高溫的環境中,如果不注意防護,人體体温调节中枢失调,散热功能降低,体温升高,这个时候如果突然进入有空调的室内,温度骤降10-20摄氏度,人體很难适应。在高温环境中,毛细血管扩张,利于降温,而进入低温环境,毛细血管突然收缩,使机体平衡紊乱,导致热感冒发生。孕妇夏季感冒大部分是因为身体着凉,血液受到冷却而反射引起鼻子和喉嚨一過缺血,使抵抗力減弱,感冒病毒乘虛而入。夏季感冒還會有口渴發熱等內熱現象,所以才稱爲“熱傷風”。

  天熱孕婦在孕期更應注意勞逸結合,不要過度疲勞,因爲身體勞累,免疫力就會下降,促使潛伏在咽喉、口腔的病毒入侵。王主任同時說,孕婦夏季熱傷風是可以預防的,一方面加強鍛煉,注意飲食調節,保證足夠的睡眠時間,不要在通風口長時間吹涼風;晚間使用空調時注意保溫,最好穿一件薄的棉長袖上衣,一般溫度保持在27攝氏度左右即可;同時飲食方面要多攝入維生素C、水果與蔬菜。

  夏季怎麽預防感冒

  1、避免前往人群衆多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染;

  2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸後趕緊淨手,或者使用衛生紙,避免直接接觸。

  3、勤戴口罩。

  戴口罩的好處:

  a、過敏體質的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。

  b、爲了確保准媽媽健康,只要家中有人感冒,准媽媽就要戴口罩。

  4、准媽媽避免接觸感冒家人使用的碗碟。

  5、注意調適身心狀態

  准媽媽身心負擔大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。以下是准媽媽要特別注意的事項,因爲這些因素會降低准媽媽抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:壓力過大;工作太累;熬夜;情緒悲傷。准媽媽身心要保持好狀態,就可以預防感冒。

  6、注意調試室內環境

  住在潮濕之處的准媽媽,要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的准媽媽,則利用電熱器以維持室內溫暖。

  7、攝取適當的食物,並以藥膳和背部按摩進行自我調理

(責任編輯:zxp)
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